Et là, tu te dis : "Le Loupinet est tombé sur la tête ? Que vient faire la luminothérapie dans un blog de cuisine ?"
En hiver, le seul truc vraiment sympa, c'est la NEIGE. Tout le reste n'est que grisaille et nuit précoce. En gros, il fait extrêmement sombre tout le temps.
Quand on habite le Grand Nord-Est de la France, la nuit s'installe de septembre à avril : la nuit comme au Pôle Nord, sans le Père Noël et avec beaucoup moins de neige.
Toute cette sombritude (Ouais ! Ce mot existe si je veux !) porte lourdement sur le moral dès que Noël s'est enfui. Pourtant, il reste encore au moins 4 mois avant que les journées redeviennent claires.
Pour contrecarrer cette grisaillerie (Oui ! Celui-ci aussi !), la luminothérapie est préconisée pour repousser la dépression hivernale. Il s'agit simplement de rester une demi-heure à une heure devant une lampe qui émet une lumière blanche puissante. Le corps s'imagine alors recevoir la dose de lumière solaire dont il a besoin.
